Un accompagnement pour retrouver votre capacité d’agir
sans être freinée par la peur ou la culpabilité.
La confiance en soi est au cœur de mon accompagnement. Car nous pouvons savoir ce que nous voulons, savoir de quoi nous sommes capables et pourtant perdre nos moyens lorsque le stress monte ou que nous nous sentons en insécurité dans une relation.
La confiance que nous avons en nous se construit au fil de notre histoire et de nos expériences : dans ce que nous avons vécu, dans nos relations, dans les messages que nous avons reçus ou observés et dans les manières que nous avons trouvées pour nous protéger, être acceptée ou garder le lien.
Mais ce que l’on a appris peut évoluer.
Coach professionnelle certifiée, formée à la régulation du système nerveux, j’utilise une approche qui ne passe pas uniquement par le mental, mais aussi avec vos émotions et ce que vous ressentez dans votre corps.
Comment se déroule l'accompagnement ?
1- Un premier échange pour faire le point
30 minutes offertes pour comprendre ce que vous vivez actuellement et voir si cet accompagnement peut vous correspondre.
2- Poser le cadre
Clarifier ensemble votre besoin, le rythme des séances et les situations que vous souhaitez voir évoluer.
3- Comprendre ce qui se joue dans certaines situations
Identifier les mécanismes de protection hérités de votre histoire, les peurs qui se rejouent malgré vous et qui vous poussent à vous adapter ou prendre sur vous.
4- Ancrer progressivement une autre manière d’agir
Entre les séances, les choses se déposent, se testent et commencent progressivement à s’installer différemment : reconnecter votre corps au calme, sortir progressivement de l’anxiété, restaurer progressivement un sentiment de sécurité pour ne plus vivre certaines situations de la même manière.
Au fil du travail, vous parvenez peu à peu à exprimer vos besoins, à poser vos limites sans culpabiliser, à
faire face aux situations avec plus de confiance, à prendre des décisions plus justes pour vous.
Séance individuelle :
70 €
1h15, en visio ou au cabinet
Certaines problématiques peuvent évoluer en quelques séances.
Lorsque le fonctionnement est plus ancien ou plus installé, un accompagnement plus approfondi peut être nécessaire.
Nous ajustons ensemble au fil du travail, en fonction de ce que vous vivez et de votre évolution.
Vous restez libre d’arrêter l’accompagnement à tout moment.
Dans quelles situations venir ?
Appréhender un changement dans votre vie
Retrouver confiance en vous et motivation
Apprendre à lâcher prise
Gérer des difficultés relationnelles
Prendre une décision ou concrétiser un projet
Si vous vous reconnaissez dans ce que vous venez de lire,
vous n’êtes pas obligée de continuer à vivre ces situations de la même façon.
Vous pouvez prendre rendez-vous pour une première séance
et commencer à faire autrement.
Peut être que vous vous posez ces questions :
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi psychologique.
Si vous traversez une souffrance importante (dépression, crises d’angoisse fréquentes, traumatisme encore envahissant), un accompagnement thérapeutique est recommandé.
En revanche, cet accompagnement est adapté si vous vous voyez dire oui, vous taire ou laisser passer… alors que vous n’êtes pas en accord avec ce que vous vivez et que cela génère du stress, de la culpabilité ou des ruminations.
Le travail porte sur les changements concrets que vous voulez opérer dans votre vie professionnelle ou personnelle, ici et maintenant.
Les deux approches peuvent être complémentaires.
Le plus simple est de réserver un premier échange offert. Cela permet de poser vos questions et de voir si le courant passe avant de vous engager.
Les deux sont possibles. En présentiel, je reçois à St Selve.
En visio, le travail est tout aussi profond : beaucoup de mes accompagnements se déroulent d’ailleurs en distanciel, ce qui facilite la régularité pour des femmes aux agendas chargés. Vous pouvez aussi alterner les deux formats au fil du parcours.
Au contraire, il est intéressant de commencer par là.
Il arrive que mes clientes arrivent avec une intuition floue, un inconfort qu’elles n’arrivent pas à nommer, ou une question trop large pour être traitée seule.
La première phase du coaching est précisément faite pour clarifier ce flou, sans précipitation et sans interprétation toute faite.
C’est exactement à cela que sert l’appel découverte.
Si vous sentez que le courant ne passe pas, vous me le dites simplement et nous nous quittons sans suite.
La qualité de la relation entre coach et coachée est un facteur déterminant de la réussite de l’accompagnement : il est essentiel qu’elle soit choisie, des deux côtés.
En grande majorité, oui.
J’ai fait le choix d’accompagner principalement des femmes parce que leurs problématiques en matière d'estime de soi, de légitimité et de posture restent spécifiques, documentées et insuffisamment prises en charge par les modèles classiques de coaching exécutif.
Cela dit, je peux accompagner des hommes ponctuellement, lorsque le contexte s’y prête.
L’objectif final reste pour moi la mixité réelle. Elle se construit aussi en aidant les femmes à occuper pleinement leur place.
© Isabelle Esteves, Tous droits réservés 2026